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瘦身食谱蚝油彩椒莲藕炒香菇

发布时间:2020-03-04 18:16:31 阅读: 来源:热风炉厂家

瘦身食谱蚝油彩椒莲藕炒香菇

瘦身食谱蚝油彩椒莲藕炒香菇 美食家

彩椒含有多种维生素,它有补血、消除疲劳、预防感冒之功效,跟莲藕搭配一起吃更营养,彩椒汁多甜脆,色泽诱人,是颇受欢迎的搭配型食材。

【蚝油彩椒莲藕炒香菇】

【主料】

莲藕300g、香菇100g、彩椒50g、籽瓜30g

【辅料】

油适量、盐适量、鸡精适量、生姜适量、香醋适量、蚝油适量、干红辣椒适量、鲜贝露适量

【做法】

1.将莲藕去皮切成小块

2.准备好去茎的香菇、籽瓜、彩椒

瘦身食谱蚝油彩椒莲藕炒香菇

3.在烧热的锅中放入食用油,放入盐,放入生姜丝爆香,放入籽瓜和莲藕

4.放入调好水的耗油

瘦身食谱蚝油彩椒莲藕炒香菇

5.放入香菇翻炒

6.放入干红辣椒、香醋和鲜贝露翻炒

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7.放入彩椒翻炒均匀,放入鸡精翻炒至香味溢出即可装盘

8.接下来就是享用美味了

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