热风炉厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
热风炉厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

大白菜怎么做好吃家常做法营养价值高又能减肥-【新闻】

发布时间:2021-04-05 20:09:41 阅读: 来源:热风炉厂家

大白菜怎么做好吃 家常做法营养价值高又能减肥

1、吃白菜养颜护肤

大白菜中含有大量水分,且热量低。在冬季干燥的气候中,人的皮肤伤害很大,而白菜中的维生素C、E,对肌肤都有很好好处,多吃白菜,有护肤和养颜的作用哦。

123456

大白菜怎么做好吃 家常做法营养价值高又能减肥

2、吃白菜能补钙

一杯熟的大白菜汁能够提供与一杯牛奶一样多的钙量。如果有MM们不喜欢喝牛奶,可以多食用大白菜来获去人体所需的钙量。

123456

大白菜怎么做好吃 家常做法营养价值高又能减肥

3、吃白菜润肠通便

白菜中的膳食纤维,是润肠通便的好东西。在冬季MM们容易上火,不妨可多吃大白菜来清火解毒。

123456

大白菜怎么做好吃 家常做法营养价值高又能减肥

美味白菜减肥

每天选择两餐吃白菜,不管是水煮的还是清炒的都有减肥效果。如果你要求的是“时间短、见效快”的效果,还可以多吃醋白菜,因为醋也是减肥食品,它和白菜结合,减肥效果更佳。

123456

大白菜怎么做好吃 家常做法营养价值高又能减肥

什锦白菜减肥

平时吃惯了大鱼大肉,却让脂肪悄悄的爬上了身,现在我们就来学做白菜减肥的餐点吧,让你在美味中享“瘦”。

原料:白菜、金针菇、胡萝卜、香菇、盐、鸡精、胡椒粉。

做法:

1、洗净白菜,起锅将水煮开,将白菜片放入锅中烫软。然后,将金针菇、香菇放入水中烫熟后取出切成细丝。

2、将金针菇丝、香菇丝用鸡精、盐和胡椒粉腌制10分钟。

3、将所有的菜拌在一起加鸡精、盐调味后就可以吃了。

效果:早餐照常,午餐和晚餐都吃这种菜,不限量,数天后你会发现自己瘦了很多。

123456

大白菜怎么做好吃 家常做法营养价值高又能减肥

健康养身白菜粥

原料:大白菜、熟米饭。(白菜与米饭的比例是4:1,如果是家常早餐,白菜和米饭的比例可以是2:1。

做法:

1、将白菜切成短丝,准备好葱姜蒜末;

2、在热锅中倒入适量的油、用葱姜蒜爆锅后再放入白菜丝翻炒,出汤后加水和米饭,改成中火熬制,直至将米粥熬粘为止;

3、出锅前放入少量的盐。

用白菜粥减肥,要连续喝2-3天,最好不超过3天,否则会影响新陈代谢的速度。喝粥日结束后的饮食不必过于严格,只要多餐少食即可。喝3天白菜粥,可以减重2斤左右。

123456

修真天下应用宝版

刀塔风暴满v版

新水浒